Gesundheit

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Ambulante Herzgruppe

ÜL: Team

Trainingsinhalt:
Gymnastische Übungen, Ausdauertraining, Entspannung und Spiel beinhaltet das Angebot, Verständnis füreinander und hoffentlich Spass! Ein Arzt ist immer dabei! In allen Gruppen trainieren sowohl Frauen als auch Männer. Die Einleitung erfolgt je nach ärztlich festgestellter Belastbarkeit. Bei Interesse oder nach einer ärztlichen Verordnung klären Sie diese Einzelheiten sowie die finanziellen Regularien bitte vorab telefonisch mit der Geschäftsstelle, Tel. 0421/59 80 453 ab.

Trainingszeiten:
Auf Anfrage

Besonderes:
Nach Ablauf des Verordnungszeitraumes sind Sie dann so weit wieder hergestellt, dass Sie in geeigneten "normalen" Sportgruppen unseres Vereins Ihr Herz-Kreislaufsystem fit halten oder in eine der Gruppen "Herz-Kreislauftraining ohne Arzt" wechseln können.

Herz-Kreislauf-Training ohne Arzt

Trainingsinhalt:
Ausdauertraining, Koordination, Wahrnehmungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, kleine Spiele

Trainingszeiten:
Mittwoch 18.30 bis 20.00 Uhr ÜL Tatjana Beltchikov
Samstag 08.00 bis 09.00 Uhr ÜL Team
1. Gruppe bis 50 Watt
2. Gruppe 50 bis 125 Watt
3. Gruppe bis 200 Watt

Wassergymnastik 50+

ÜL:

Trainingsinhalt:
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining, auch mit diversen Handgeräten

Alter der Teilnehmer:
ab ca. 50 Jahre

Trainingszeiten:
Montag 19.45 bis 20.30 Uhr

Besonderes:
19.45 bis 20.00 Uhr freies Schwimmen
20.00 bis 20.30 Uhr Aquagymnastik